Человеку необходимы навыки самоанализа, потому что только так, он сможет ответить на вопрос "кто я?". Например мало понять, почему мы злимся, гораздо важнее осознать причину:
1. Злость, аннулирующая "плохость". 2. Злость от страха подчиниться и отменить себя. 3. Злость, как эмоциональное давление и отмена другого.
Понимание вида вашей злость поможет вам понять, что делать с собой и как изменить поведение во вне.