Внешний мир уже изменился, а мы не успеваем за ним, точнее отказываемся успевать, находя в собственном упорстве ощущение значимости. И реальность сметёт нас, как прибрежную пальму цунами.
Поэтому нужно понять, что мир уже другой. Если ты подстратваешься под него, это не значит, что ты слабый, ты сейчас спасаешь самое ценное, что у тебя есть, свою жизнь.
Спасать себя тоже можно по разному. Эмоциями не напаникуешь себе решение проблем. Поэтому так важно зацепиться за реальность и не давать себе в фантазиях уходить в надуманное пугающее будущее или кажущееся более счастливым прошлое. Это как ехать на скорости 220 и не следить за дорогой.
Сейчас важно именно смотреть на дорогу и сбавлять потихоньку внутреннюю скорость. Всеми силами тормозить внутреннюю панику, потому что нужен чистый ум, для принятия решений.
Не можете успокоиться, приседайте. Не можете приседать, лежите и считайте вдохи и выдохи. Не можете лежать, смотрите фильмы, читайте книги. Не можете этого, пейте успокоительные, но не игнорируйте свою панику, делайте всё возможное, чтобы вернуть своё здравомыслие.
Автор Ольга Демчук
#самосознание