Состояние "жертвы" сопровождается подавленной активностью, вечно плохим настроением, недовольством другими. На мир набрасывается "чёрное покрывало тоски". В этот состояние легко войти, но трудно выйти. Даже осознание этого, понимание, что вы сейчас воспринимаете себе, не как ценную личность, а как сломанную игрушку, поможет.