Аутоагрессия доставляет немало проблем личности. Человек атакует себя изнутри, предъявляет претензии, ненавидит себя. Чем нереалистичнее у личности представление о своих возможностях, тем сильнее будет аутоагрессия. Человеку легче ненавидеть себя, чем смириться с ограниченностью своих возможностей. Ведь предъявляемые претензии дают иллюзию того, что ты это можешь, но, например, ленишься, недостаточно стараешься, недостаточно хорош, надо поднажать.
Аутоагрессия возникает в пространстве между "я это хочу" и "я это не могу получить". Погружение в депрессию происходит именно по этой причине. Личность топит себя в тоске, и не может пересмотреть свои желания, согласиться на меньшее. Чем больше разрыв между Реальным Я и Желаемым Я, чем нереалистичнее требования к себе, к другому, к миру, тем больше будет это внутреннее давление, а значит и агрессия, которая впоследствии будет направлена или на себя, или на другого.
"Исходя из моих реальных возможностей, с учётом внешних обстоятельств я могу сейчас сделать только это или чуть больше этого, или чуть меньше". Людей, которые могут так помыслить и успокоиться в этом, не много.
"Исходя из понимания каков другой человек, каковы его реальные аспекты и возможности, я могу ждать от него только это или чуть больше, или чуть меньше".
"Исходя из совокупности сложившихся обстоятельств во внешнем мире, я могу ждать от него вот такой событийности, она будет или чуть лучше, или чуть хуже".
Для формирования реалистичного представления о себе, о другом и о мире в целом, надо собрать факты, проанализировать, пытаясь быть максимально объективным, а не выдавать желаемое за действительное. И это не просто, так как человек склонен видеть желаемое, подтверждение своей правоты. "Я могу больше, они могут больше, мир должен быть лучше, чем он есть на самом деле".
Выдвигание требований, к себе, к другим, к миру зачастую не равно получение желаемого. И личность вместо понимания происходящего, а точнее без учёта невозможного, начинает эмоционально давить. "Да мне желаемое! Дай, дай, дай! Я так хочу". Это требование кажется ей справедливым, ведь она руководствуется хочу. По ходу этого действия она будет ещё и обесценивать того, кто ей это не даёт. "Я неправильное, другой неправильный, мир неправильный". То, что мир сложный, и в нём есть множество причинно-следственных связей, сформированных исторически, и событийность в нём предопределена, человек ещё может предположить, не просто всё в нём, в этом мире. А вот то, что другие или же сама личность, тоже является сложной структурой понять сложнее.
Подведу итог. Эмоциональное давление, величина ненависти и предъявляемых претензий к себе, к другим к миру, кажется личности деланием. Когда человек атакует себя аутоагрессией, ему кажется, что он себя улучшает, исправляет, этот акт не подвергается сомнению, ведь есть мерило "я хочу" и есть реальная боль из-за неудовлетворённости. Хотя по факту эта ненависть к себе, это эмоциональное давление не действие, а лишь фонтанирование недовольством, сброс напряжения.
Фонтанировать ненавистью личности приятно, ей кажется, что она таким образом уже уничтожила всё "плохое", аннулировала "неправильное". Это как родитель, который орёт на ребёнка за двойку, и ему кажется, что он так его улучшает.
Орган ненависти у личности один, он может быть развёрнут внутрь, может во вне. Поэтому у участников боевых действий часто и возникает в последствие депрессия. Когда врагов внешних нет, а привычка быть в ненависти дававшая ощущение силы осталась, орган ненависти разворачивается внутрь, личность начинает буквально съедать себя изнутри, и погружается в бессмыслие и безысходность, с аффективными вспышками ярости. Самоубийство, это крайняя точка, личность убивает ненавистное, себя, это предельная степень аутоагрессии. Многие заболевания являются следствие аутоагрессии.
Не ненависть на фронте убивает врага, а стратегическое мышление, безэмоциональный расчёт и оружие, которое точно попадает в цель. Не ненависть помогает приблизить желаемое, а конкретные действия. Отказ от ненависти сохраняет много энергии, а главное душу и человечность. Отказ от ненависти, это забота о своём будущем и о нетоксичности своей личности для других. Отказ от ненависти не равен отказу от действий.
А аутоагрессию личность не может остановить, потому что она считает жестокость нормой, ненависть к себе не воспринимается как нечто противоестественное.
20 августа подробно об этом поговорим на вебинаре "Неузнанная жестокость", ссылка на участие: