Больше всего нас выматывают переживания. Помимо стрессов, количество которых увеличилось, нам, как никогда, необходимо научиться справляться со своими чувствами. Первое, что надо сделать, это не стараться убегать от них, возвращать себя в тело, чтобы смочь переработать возникающие переживания. Показательным признаком того, что контакт с телом разорван является потеря ориентации во времени. Второе, это отделить страхи, всплывающие из прошлого, от страхов текущего момента. Третье, не накручивать себя фантазируя, не нагнетать драматизацию.