Пока эмоции не будут восприниматься как генерируемые внутри, их источник не будет присвоен как собственный, влиять на них невозможно, «если это не моё, то и власти у меня на это нет». Поэтому и говорят «не зли меня», «не расстраивай меня». Да, внешний объект, событие, несомненно, катализатор, но эмоции всё же внутренний продукт, поэтому на одно и тоже событие они у всех разные. Влияние на эмоции, это не отмена или подавление эмоций, это снижение интенсивности и продолжительности, когда личность сама может выбрать, как долго ей пребывать в такой интенсивности, но уже после появления эмоции, не до.
Когда заходит разговор об эмоциях, то может возникнуть впечатление, что хотят забрать самое важное, возможность чувствовать, что ты есть. Хотя и соглашаются с тем, что да, эмоции могут опустошить и разрушить. Это категоричное восприятие, мышление крайностями. или есть, или нет; или сильно, или никак; или всегда, или никогда.
Действительно, когда у человека нарушен контакт с реальностью, он нуждается в интенсивных эмоциях, иначе личность не обнаруживает себя. Состояние «я есть» или в осознанной бытийности или в интенсивных эмоциях, ощущениях.
Эмоционирование, это всегда нечто связанное с нашим личным, и у человека без представления о Реальном Я, восприятие тоже категоричное. Или это всё ко мне относится, или это всё не имеет никакого отношения ко мне. Или экзальтированная вовлеченность или холодность и безразличие.
Почему эмоциональность необходимо исследовать и понимать?
1. Расстановка приоритетов. На это действительно стоит тратить моё время, это важно для меня или же я просто разнервничалась по поводу этого комментария?
2. Умение отличать внутреннее и внешнее. Это я злюсь или это на меня злятся? Это я боюсь или это меня бояться? Это я сам себя обесцениваю или на меня другой презрительно смотрит?
3. Смысл и эмоционирование. Каков смысл сказанного, если отделить эмоции и суть? Это рассказ о том, что я плохая или о том, что другой хочет, чтобы я стала такая, как ему надо?
4. Прошлое и настоящее. Эта эмоция возникла из вспоминания прошлого опыта или это реакция на происходящее в сейчас?
5. Факты и чувства. Выстраивание версии происходящего базируется на фактах или эмоции, которую я сейчас испытываю? За мной действительно кто-то следит или это мой персональный контроль себя?
и т.д. и т.п.
8 июля состоится проект "Дело", на котором мы будем, в том числе, исследовать, как эмоции взаимосвязаны с реализацией потенциала личности. Ссылка на подробную программу и регистрацию участия:
https://olgademchuk.org/delo-2
Когда заходит разговор об эмоциях, то может возникнуть впечатление, что хотят забрать самое важное, возможность чувствовать, что ты есть. Хотя и соглашаются с тем, что да, эмоции могут опустошить и разрушить. Это категоричное восприятие, мышление крайностями. или есть, или нет; или сильно, или никак; или всегда, или никогда.
Действительно, когда у человека нарушен контакт с реальностью, он нуждается в интенсивных эмоциях, иначе личность не обнаруживает себя. Состояние «я есть» или в осознанной бытийности или в интенсивных эмоциях, ощущениях.
Эмоционирование, это всегда нечто связанное с нашим личным, и у человека без представления о Реальном Я, восприятие тоже категоричное. Или это всё ко мне относится, или это всё не имеет никакого отношения ко мне. Или экзальтированная вовлеченность или холодность и безразличие.
Почему эмоциональность необходимо исследовать и понимать?
1. Расстановка приоритетов. На это действительно стоит тратить моё время, это важно для меня или же я просто разнервничалась по поводу этого комментария?
2. Умение отличать внутреннее и внешнее. Это я злюсь или это на меня злятся? Это я боюсь или это меня бояться? Это я сам себя обесцениваю или на меня другой презрительно смотрит?
3. Смысл и эмоционирование. Каков смысл сказанного, если отделить эмоции и суть? Это рассказ о том, что я плохая или о том, что другой хочет, чтобы я стала такая, как ему надо?
4. Прошлое и настоящее. Эта эмоция возникла из вспоминания прошлого опыта или это реакция на происходящее в сейчас?
5. Факты и чувства. Выстраивание версии происходящего базируется на фактах или эмоции, которую я сейчас испытываю? За мной действительно кто-то следит или это мой персональный контроль себя?
и т.д. и т.п.
8 июля состоится проект "Дело", на котором мы будем, в том числе, исследовать, как эмоции взаимосвязаны с реализацией потенциала личности. Ссылка на подробную программу и регистрацию участия:
https://olgademchuk.org/delo-2