Эмоционирование по поводу внешних событий говорит о том, внутриличностная картина мира не готова впустить в себя реальность, допустить, что такое тоже возможно и случается именно с тобой.
Наблюдала за собой, когда в Киеве бахало в последние дни. Уровень эмоций подскочил от 0 до 15%, не более. В самом начале это было больше 100%, то есть эмоции пробивали потолок и были настолько интенсивными, что вместить их в себя было невозможно. Поэтому хотелось бегать и махать руками, для разрядки. Писать посты после каждой тревоги и после каждого прилёта помогала выплёскивать невыносимое.
Не думаю, что мы стали черстветь, думаю, мы изменили систему координат своих реальностей.
После 24 февраля моя картина мира рассыпалась на осколки, разметалась по полу и ярость сообщала мне о том, что я не согласна с происходящим. Порядком вымотав себя возмущением и посотрясав воздух вокруг, из режима саморазрушения я перешла в режим созидания. Как видите, я часто описываю своё переживание войны нарастающим итогом - "Было - стало". Это помогает отслеживать динамику внутриличностных процессов. Я привыкла систематизировать, чтобы потом смочь объяснить и другим, и себе, прохождение каких этапов неизбежно. В моменты переживания стрессов ускорить прохождение этапности невозможно, но возможно уменьшить время пребывания на каждом из них. Чтобы не ощущать себя собачонкой, которую внешний мир тянет на поводке, надо помнить о свободе в выборе интенсивность переживаний. Фанатичная вера в то, что всё так и есть на самом деле, как ты чувствуешь, может усилить драматизацию и ввергнуть в депрессию от безысходности.
В последнее время много размышляю над долгом перед теми, кто на войне. Если думать о том, сколько ты должен за то, что тебя не убили, не поработили, не избили и не изнасиловали, и не ограбили, то понимаешь, что долг настолько велик, что тебе и до конца жизни не расплатиться. Но если ты опираешься на свои реальные возможности, то понятно, что и сколько ты готов отдать за это. Сейчас у меня режим, заработала - перечислила, больше заработала, больше перечислила на ЗСУ.
О контрнаступлении даже думать больно, потому что понимаю цену. Раздражают блогеры и каналы, которые муссируют эту тему, изображая патриотичность, хотя на самом деле ждут инфоповод. Как-то остро ощущается, когда человек говорит о контрнаступлении, как о сериале, для которого попкорн уже закуплен и можно будет получить новых подписчиков, которые в тревоге будут искать хоть какую-то информацию о том, что происходит.
Вот такие мои мысли и чувства в последнее время. Будет ещё много событий, к которым невозможно морально подготовиться, но можно уже будет быстрее прийти в себя после аффективным состояний.