Объем неполноценности равен объему неудовлетворённости. То есть если от ожидаемого отнять реальное, то мы поймём, размер до которого мы уменьшаемся. Например, когда человек стареет, но он не перезаписал представление о себе, то ему будет казаться, что он становится хуже, более плохим, чем он был до этого, более неполноценным. Или же, когда ты ожидаешь по отношению к себе определённой реакции, но получаешь не то, или вообще противоположное, то попадаешь в неполноценность.
Самый простой выход из неполноценности, это проэмоционировать. Не понять то, что происходит, не проанализировать причины и суть, а страданием или злостью, якобы бы что-то сделать в этой ситуации.