Достаточно не соглашаться, не подтверждать правоту, не обвинять и обесценивать кого-то вместе, чтобы возникло пространство чьей-то неправоты, а значит плохости. Всяческое выяснение отношений обычно сводится с поиску доказательств, что это точно не я неправильный и плохой. Эдакие "бои в грязи", в которых "грязь", это доставаемая из памяти "плохость" другого.
Для ребёнка категории "плохо/хорошо", "правильно/неправильно", подходят, так как он не может выстраивать причинно-следственные связи и пользуется ими как инструкцией. У взрослого обычно, то, что ему нравится и то, от чего ему приятно - это правильно и хорошо. А факты можно подтасовать по своему усмотрению. Такая подтасовка фактов создаёт недоверие к себе, как можно положиться на человека, который всё время врёт?
Все внутренние диалоги, это именно такие вот "бои в грязи", в которых в хождении по кругу доказывается плохость другого или собственная хорошесть, что по сути одно и то же. Очередной виток, в котором эта комната обходится по десятому кругу, потому что не изменилась цель: очернить другого или отбелить себя.
Аутоагрессия, это проигрыш. Привести достаточно аргументов для обеления себя не удалось и началось очернение себя.
Чем можно заменить мышление в категориях П/Х ("плохо/хорошо")?
Заменить можно причинно-следственностью.
Например, привычка обесценивать других даёт быструю возможность поднять собственную самооценку, найти недостатки можно всегда, но отточенный нюх на поиск плохости другого станет страхом собственной реализации, так как к себе человек такой же беспощадный.
Привычка наказывать яростью обидчиков, станет садистической атакой на себя в случае промаха. Месть другому, станет невозможность прощать себя.
Привычка давать советы, станет невозможностью глубоко задумываться и искать быстрое решение без понимания сути.
Привычка избегать встречи со собственной неполноценностью, станет невозможностью меняться. Потребление простого, понятного, развлекательного сделает ум мелким и неспособным генерировать оригинальные и глубокие мысли.
Выстраивание причинно-следственных связей, это смотрение в будущее, эдакое ясновиденье, в котором ты можешь выбрать то, что будет потом в твоей судьбе.
На "Школе мышления. Эмоциональный и ментальный интеллект", будем учиться думать причинно-следственно, анализируя жизненные ситуации, от простых к сложным.