Опубликовав видео о депрессии и мании, получила несколько комментариев, в которых люди убеждены, что эмоциональными состояниями управлять невозможно. Эмоции часто воспринимаются как данность и единственное, что кажется возможным с ними сделать, это подавлять или исторгать, терпеть или не терпеть.
Внутренний мир воспринимается как данность, как неведомая темнота, в которой стихийно образуются нечто от тебя независящее. И только контроль, кажется единственным способом "не забрызгать" окружающих производными внутреннего мира. Контроль тренируется до такой степени, что уже сама личность начинает запрещает себе узнавать то, что она чувствует. За «плохие» эмоции она наказывает себя, а организовав себе «слепоту», она делает вид, что их нет.
Предложение управлять эмоциями воспринимается, часто, как запрет на эмоционирование. Хотя речь идёт как раз таки о более разнообразном, многогранном эмоционирование, так как при неумении управлять своими эмоциями личность "тонет в волне" одной, генерализированной.
Три основные проблемы, которые не позволяют управлять эмоциями.
1. Они не узнаются или узнаются только в избыточности, когда сделать что-то уже действительно трудно.
2. Эмоционирование ошибочно принимают за мышление. Человек так и говорит «я и так постоянно думаю». То есть вместо анализа и синтеза фактов реальности, личность оценочно судит, оправдывается, обвиняет и т.д.
3. Источник эмоций не присвоен, а спроецирован вовне. «Меня довели», «меня вынудили злиться», «это из-за тебя я была в тревоге». Нет личностных границ, нет понимания, что внутреннее, что внешнее. Это явление будет наблюдаться у тех, кому поставлен диагноз ПРР (пограничное расстройстве личности), депрессия, и прочие, связанные с невозможностью быть в контакте с реальностью и присваивать себе самонаполнение, самоорганизацию тех или других эмоций, так как причина кажется внешней.
Эмоции воспринимаются личностью, как "священная корова", так как если личность не в состоянии генерировать индивидуальные мысли, то только эмоции дают ей ощущение, что она есть. Эмоционируя легче поднять самооценку, «стать больше», проявленнее.
Об этом и многом другом подробно поговорим на вебинаре "Депрессия и мания" 17 февраля. Ссылка на подробную программу и регистрацию участия https://olgademchuk.org/ua/depresiya