Разделим события в нашем внутреннем мире на две сюжетные ветки. Конструктивную и деструктивную. Это хороший способ ощутить "я есть", и запомнив это состояние стараться не терять его в течении дня, в делах и общении. Но это каждый раз мини-стресс для личности, а надпочечники и щитовидная железе не железные, поэтому эмоционирование будет притупляться в целом и вспыхивать аффектом неожиданно.
Когда мы понимаем внутренние процессы, мы понимаем лучше себя, а значит, можем не только влиять на них, но и быть себе интереснее, ведь мы так многогранны.