В возросшем потоке информации я ввела для себя фильтры, которые позволяют мне сохранять психическое здоровье и здравый ум. Поняла, что не железная и могу незаметно для себя начать сходить с ума, терять быстро много энергии и не мочь полноценно работать.
Кого я перестала слушать:
1. Обесценивающих чужих и превозносящих своих. Чужие всегда глупы и слабы, свои без разбору умны и сильны. Поляризованная подача, категоричность заявлений повышает самооценку зрителя, но лишает его возможности объективно оценивать ситуацию, что приведёт к неизбежному депрессивному состоянию, из-за невозможности выдерживать даже тактические неудачи. Речь у таких ведущих, как полна злобы и эту злобу предлагают переживать и зрителю, наполняя его клокочущей ненавистью к врагу.
2. Нагнетающие эмоции. Вся риторика манипулятивна, речь всасывает тебя, создавая предельные переживания и порождает опустошённость, так как лимит дневной энергии может быть вычерпан за минуты. Это некая истеричность, театральность и "сильное словцо", которым зритель атакуется, захватывается и используется для развёртывания перед ним спектакля имени ведущего. Модуляции голоса у таких ведущих то низкие, то высокие, то крик, то шепот.
3. Пересказывающих новости без анализа, но выдающих это как собственный продукт. Просмотр новостей становится слушанием одно и того же, но поданного под собственным соусом. В таких видео и текстах нет аналитичности и поэтому нет смысла тратить на это время, можно прочесть новости.
Для меня важно понимать, куда уходит моя энергия и тем более, кто тратит моё время на бессмыслие.