В этом посте нет ни слова о "правильном" и "неправильном" поведении или реакции, тут только облачение в слова, происходящего во внутреннем мире!
Судя по последним официальным сообщениям, в ближайшее время обстрелов стоит ожидать и поэтому необходимо подготовиться. А точнее подготовить собственную психику к этим переживаниям.
Пребывание в таких стрессовых ситуациях создаёт два одновременных и, казалось бы, противоречивых состояния:
1. "Только бы этого не было".
2. "Почему нет обстрелов? Скорей бы они уже начались".
Наблюдательные люди, наверное, уже заметили, что какая-то часть личность их боится, а какая-то прям с нетерпением ожидает. Реальное Я боится погибнуть, "внутренний психопат" ждёт с вызовом этих испытаний, чтобы в манийном состоянии, залихватски выдержать это. Накопленное возбуждение-раздражение хочется выпустить куда-то, оно переполняющее. Написать в соцсетях пост про это, разразить проклятием, дать знать другим о себе, поделиться переживаниями.
Так устроена наша психика, предельные переживания дают ощущение "я есть", "я живой". Это как попасть в аварийную ситуация и выйти из неё целым. Причём состояние парализуещего ужаса могут сменяться состоянием орангутанга победоносно бьющего себя в грудь за секунды. "Не попало, сбили!", даёт возможность попасть в адреналиновый кайф, испытать состояние счастья. Поэтому, даже как-то неловко перед людьми, которым повезло меньше, за восприятие себя "счастливчиком" которого пронесло.
Эти ми опасны стрессовые ситуации, поэтому и возникает синдром отмены, с опустошающей потерей смысла после того, как это всё закончится. Чем выше, интенсивнее вылет в эйфорическую манию, тем сильнее будет падение, откат в депрессию после. Фактически это состояние посттравматического похмельного синдрома. Поэтому многие военные уходят опять на войну.
Некоторые показывают людям только залихватскую часть, и кажется, что вот это он молодец, не боится, не депрессует как я. И не стоит верить только тому, что демонстрируют, есть и изнанка. Это видно по блогерам, у которых то всё хорошо, мы побеждаем, то всё плохо, мы проигрываем. Нет, это не биполярное расстройство, точнее это мини-биполярное расстройство, циклотемия. У каждого из нас есть эти колебания, но у всех интенсивность разная. А стрессе всё усиливается.
Поэтому я предлагаю лишь знать цену, своей ярости, браваде и ни в коем случае не осуждаю. Я и за собой это честно наблюдаю и за другими. Сейчас внешние обстоятельства вынуждают-принуждают нас кататься на этих качелях. Те, кто может снизить интенсивность, или быстро вернуть психику в равновесное состояние повезло больше, они будут продуктивнее. Есть обстрел - сели на эмоциональные "качели", нет обстрела, слезли с качелей, занялись делами. Лабильность (подвижность) своей психики можно понять по вхождению в равновесие после звука взрыва.
Если есть бессонницы, перевозбуждение, есть не хочется, кажется, что все медленные, забываются вещи, хочется конфликтовать, все кажутся идиотами, хочется научить жить, ощущений, что всё отлично – вы в мании.
Если хочется все время спать, ешь и не ощущаешь вкуса, или хочется все время есть, настроение пессимистичное, подавленное, жизнь не имеет смысла, кажется, что все слишком быстро происходит, и ты не успеваешь за всем, кажется, что всё плохо – вы в депрессии.
Стоит ли обращаться к невропатологу, психиатру, выбирать вам. Но сейчас медикаментозно можно значительно улучшить своё состояние. Правда в мании никто не идёт за помощью, ведь у них «всё отлично!».
Не сойти с ума в стрессе большой труд, и эмоциональные переживания - это колоссальный расход энергии. Я стараюсь выбирать спокойно переживать страх. Напоминаю себе, что я встречаюсь со своей беспомощностью и уязвимость и держу себя "за ноги", чтобы не вылететь в браваду и ненависть, не потому что это «плохо», а потому что знаю цену, знаю, что не смогу мыслить, заниматься творчеством и потихоньку начну терять человечность. И её невозможно потерять по выбору, например к врагу, а к своим быть милосердной. Это видно по конфликтам, в частности в комментариях, даже между казалось бы пребывающим на одной стороне. Она теряется ко всем и к себе тоже, появляется нетерпимость и высокомерие. Приступы аутоагрессии, самоедства тоже станут интенсивнее, а это саморазрушение и воровство у себя будущего.