В процессе обдумывания, например, конфликтной ситуации, человек создаёт в своём сознании ментальную модель произошедшего. Это похоже на игру ребёнка со своими игрушками, где каждой из них назначена роль с определённым поведением и словами.
Проще всего выстраивать модель, в которой ты прав, ты пострадавшая сторона, ты невинно оскорблённый, обиженный, обделённый. Такая модель естественна для "Мира имени себя". Всё, что не даёт желаемое - плохое и неправильное.
Не менее эгоцентричной является модель, в которой Я во всём виновато. Такая модель в "Мире имени себя", является единственной альтернативой "Вы во всём виноваты". Но, даже обвиняя во всём только себя, человеку кажется, что он контролирует реальность, знает её, он объяснил себе причины.
Гораздо страшнее признаться себе в том, что я не понимаю, почему это произошло. Это признание равно мысли "Я не знаю, как жить эту жизнь".
Обе эти модели, как "Это он/она/они во всём виноваты", так и "Это я во всём виноват" - бесконечное хождение по кругу в замкнутом пространстве всё того же "Мира имени себя". В центре этого круга Я. От того, какое оно зависит всё: сюжет, характеристики других персонажей.
Чаще всего конечно выбирается модель "Это они во всём виноваты", так человек останавливает аутоагрессию, но навсегда лишает себя возможности эволюционировать и изменить свою жизнь.
О том, как выстраивать реалистичные необвинительные ментальные модели жизненных ситуаций, подробнее поговорим на вебинаре. Ссылка на подробную программу и регистрацию участия в "Саморефлексия. Реалистичное думание о себе". Ссылка на программу и регистрацию:
https://olgademchuk.org/samorefleksia
Проще всего выстраивать модель, в которой ты прав, ты пострадавшая сторона, ты невинно оскорблённый, обиженный, обделённый. Такая модель естественна для "Мира имени себя". Всё, что не даёт желаемое - плохое и неправильное.
Не менее эгоцентричной является модель, в которой Я во всём виновато. Такая модель в "Мире имени себя", является единственной альтернативой "Вы во всём виноваты". Но, даже обвиняя во всём только себя, человеку кажется, что он контролирует реальность, знает её, он объяснил себе причины.
Гораздо страшнее признаться себе в том, что я не понимаю, почему это произошло. Это признание равно мысли "Я не знаю, как жить эту жизнь".
Обе эти модели, как "Это он/она/они во всём виноваты", так и "Это я во всём виноват" - бесконечное хождение по кругу в замкнутом пространстве всё того же "Мира имени себя". В центре этого круга Я. От того, какое оно зависит всё: сюжет, характеристики других персонажей.
Чаще всего конечно выбирается модель "Это они во всём виноваты", так человек останавливает аутоагрессию, но навсегда лишает себя возможности эволюционировать и изменить свою жизнь.
О том, как выстраивать реалистичные необвинительные ментальные модели жизненных ситуаций, подробнее поговорим на вебинаре. Ссылка на подробную программу и регистрацию участия в "Саморефлексия. Реалистичное думание о себе". Ссылка на программу и регистрацию:
https://olgademchuk.org/samorefleksia