(8 лютого 2025 року, 00 годин і декілька хвилин. За вікном працює ППО, шахед пролетів за вікном як птиця. Наближаючись, він звуком нагадав очікування біля зубного кабінету в дитинстві. Тваринний страх підняв мене з ліжка і я опинилася з телефоном і ноутбуком у коридорі, з гучним серцем. Села писати п'ятий Сумир).
Проблеми зі сном здаються дрібною проблемою, порівняно зі справами великої людини. І ти відкладаєш на потім подумати про це. Адже вранці починається зовсім інше життя, денне: справи, праця, сім'я і друзі. А вночі час належить тільки тобі, і не перед ким виправдовуватися не треба. Хіба що доведеться просити вибачення за те, що тобі, потім, в іншому денному житті, хочеться позіхати при важливій розмові. Безсоння це навіть зручно, можна все звалити на нього.
«Вибачте, я можу тупити, я сьогодні так погано спав, були тривоги»
«Я сьогодні ніяка, знову були тривоги»
«Відкладу я краще ці справи на потім, немає сил від цього безсоння»
«Так, я почала менше встигати менше, але я ж погано сплю»
Начебто ти собі все пояснив, усі претензії з себе зняті, але чому не легше? Навіть можна, якщо хтось вимагає обіцяного, з почуттям власної правоти дивитися на нього презирливим поглядом, як не жорстку і не дуже емпатичну людину. Тривоги ж, невже не зрозуміло!?
А безсоння знову і знову крастиме твоє життя, твої досягнення, твій гарний настрій, навіть твої стосунки з близькими. Вони чомусь стали тебе більше злити, менше розуміти і, в якийсь момент, при з'ясуванні проблем можна навіть перетнутися з аргументом протилежного боку, який був тільки твій по праву. ЦЕ Я ПРОШУ МЕНЕ ЗРОЗУМІТИ! Зрозуміти, що я весь на нервах мало сплю і тому зриваюся! До чого тут його (її) стан? Нехай стримує себе.
Після однієї ночі з неповноцінним сном з'являється дратівливість та втрата концентрації.
Після другої ночі із неповноцінним сном падає імунітет.
Після третьої знижуються інтелектуальні здібності.
Після четвертої починається невпізнанна депресія.
Після п'ятої ночі з неповноцінним сном виходять із несвідомого сплячи психічні розлади.
Після шостої падає імунітет та активізуються фізіологічні патології.
Після сьомої...
(Господи, скільки вже було таких ночей за ці три роки?)
Чи який там порядок наслідків? Не знаю, хай психіатри мене виправлять. Я про інше.
У пошуку винних можна дійти до самі знаєте кого, але чи винне тіло, якому дісталася така людина?
Коли я була у відпустці, я спокійно спала і хотіла спати увечері. Коли я повернулася до Києва, я вмовляю себе піти спати. Як сьогодні, вмовила й опинилася з телефоном та комп'ютером під пахвою в коридорі. Ні, я не чекаю на тривоги та вибухи, це тіло чекає, воно запам'ятало небезпеку, воно хоче бути готовим схопитися і бігти подалі від неї, хоча б у коридор.
- Тобі страшно?
– Дуже.
- Чи не підемо спати?
- Навіщо, будемо пильні.
Тіло чекає на тривоги. Тіло хоче спати, але більше, ніж спати, воно не хоче вмирати.
Згадую написаний мною ж Український сумир, частина друга "До чого тут пігулки?". Ними можна допомогти, є антидепресанти, які можуть заспокоїти психіку перед сном. Є ті, які можуть тримати психіку у відносному балансі, поки цей треш не закінчиться.
Адже тіло не винне, що йому дісталася така людина, і така її доля.
Проблеми зі сном здаються дрібною проблемою, порівняно зі справами великої людини. І ти відкладаєш на потім подумати про це. Адже вранці починається зовсім інше життя, денне: справи, праця, сім'я і друзі. А вночі час належить тільки тобі, і не перед ким виправдовуватися не треба. Хіба що доведеться просити вибачення за те, що тобі, потім, в іншому денному житті, хочеться позіхати при важливій розмові. Безсоння це навіть зручно, можна все звалити на нього.
«Вибачте, я можу тупити, я сьогодні так погано спав, були тривоги»
«Я сьогодні ніяка, знову були тривоги»
«Відкладу я краще ці справи на потім, немає сил від цього безсоння»
«Так, я почала менше встигати менше, але я ж погано сплю»
Начебто ти собі все пояснив, усі претензії з себе зняті, але чому не легше? Навіть можна, якщо хтось вимагає обіцяного, з почуттям власної правоти дивитися на нього презирливим поглядом, як не жорстку і не дуже емпатичну людину. Тривоги ж, невже не зрозуміло!?
А безсоння знову і знову крастиме твоє життя, твої досягнення, твій гарний настрій, навіть твої стосунки з близькими. Вони чомусь стали тебе більше злити, менше розуміти і, в якийсь момент, при з'ясуванні проблем можна навіть перетнутися з аргументом протилежного боку, який був тільки твій по праву. ЦЕ Я ПРОШУ МЕНЕ ЗРОЗУМІТИ! Зрозуміти, що я весь на нервах мало сплю і тому зриваюся! До чого тут його (її) стан? Нехай стримує себе.
Після однієї ночі з неповноцінним сном з'являється дратівливість та втрата концентрації.
Після другої ночі із неповноцінним сном падає імунітет.
Після третьої знижуються інтелектуальні здібності.
Після четвертої починається невпізнанна депресія.
Після п'ятої ночі з неповноцінним сном виходять із несвідомого сплячи психічні розлади.
Після шостої падає імунітет та активізуються фізіологічні патології.
Після сьомої...
(Господи, скільки вже було таких ночей за ці три роки?)
Чи який там порядок наслідків? Не знаю, хай психіатри мене виправлять. Я про інше.
У пошуку винних можна дійти до самі знаєте кого, але чи винне тіло, якому дісталася така людина?
Коли я була у відпустці, я спокійно спала і хотіла спати увечері. Коли я повернулася до Києва, я вмовляю себе піти спати. Як сьогодні, вмовила й опинилася з телефоном та комп'ютером під пахвою в коридорі. Ні, я не чекаю на тривоги та вибухи, це тіло чекає, воно запам'ятало небезпеку, воно хоче бути готовим схопитися і бігти подалі від неї, хоча б у коридор.
- Тобі страшно?
– Дуже.
- Чи не підемо спати?
- Навіщо, будемо пильні.
Тіло чекає на тривоги. Тіло хоче спати, але більше, ніж спати, воно не хоче вмирати.
Згадую написаний мною ж Український сумир, частина друга "До чого тут пігулки?". Ними можна допомогти, є антидепресанти, які можуть заспокоїти психіку перед сном. Є ті, які можуть тримати психіку у відносному балансі, поки цей треш не закінчиться.
Адже тіло не винне, що йому дісталася така людина, і така її доля.